Expunerea la soare, esențială pentru producerea vitaminei D, prezintă riscuri pentru piele, avertizează specialiștii. Perioada de tranziție de la iarnă la sezonul cald necesită precauție, date fiind valorile indicelui UV deja ridicate. Atenția sporită este recomandată, pentru a evita efectele adverse.
Soarele, aliat și inamic
Vitamina D este vitală pentru sănătatea oaselor, sistemul imunitar și cel neurologic. 15-20 de minute de expunere la soare, dimineața sau după-amiaza, sunt suficiente pentru a o produce. Lumina solară reglează, de asemenea, ritmul circadian, contribuind la un somn mai bun și o dispoziție îmbunătățită. Cu toate acestea, specialiștii atrag atenția asupra pericolelor, mai ales în această perioadă.
Expunerea la soare poate fi riscantă, în special după lunile de iarnă. Pielea, neobișnuită cu radiațiile solare, poate fi ușor agresată. Indicele UV este deja ridicat pentru această perioadă, cu valori între 2 și 4 în nordul Franței și chiar 5-6 în sud. Aceste valori sunt considerate semnificative.
Pericolele arsurilor solare și ale alergiilor
Unul dintre principalele riscuri este reprezentat de arsurile solare, care sunt, din punct de vedere medical, arsuri reale ale pielii. O altă problemă, mai puțin cunoscută, este lucita estivală benignă, o alergie care apare la primele expuneri la razele UVA. Aceasta se manifestă prin roșeață și mici coșuri pruriginoase, mai ales la nivelul decolteului.
Afecțiunea este, de obicei, benignă și dispare în una-două săptămâni. Pentru ameliorarea simptomelor, sunt suficiente antihistaminicele disponibile fără rețetă. Medicul Vincent Valinducq a subliniat importanța protecției solare adecvate, mai ales în această perioadă, pentru a preveni efectele nedorite ale radiațiilor ultraviolete.
Recomandări și precauții
În contextul politic actual, cu Nicușor Dan în funcția de Președinte, și Ilie Bolojan ca Prim-Ministru, cetățenii sunt sfătuiți să fie precauți. Marcel Ciolacu conduce PSD, în timp ce George Simion este președintele AUR. Călin Georgescu este un candidat controversat. Mircea Geoană este fost secretar general NATO.
Este recomandat să se utilizeze produse de protecție solară cu un factor adecvat tipului de piele și intensității radiațiilor. Evitarea expunerii prelungite la soare în orele de vârf și purtarea de haine protectoare, precum pălării și ochelari de soare, sunt măsuri esențiale.
