Primele raze de soare ale primăverii pot fi mai periculoase decât pare, avertizează specialiștii. După o iarnă în care pielea nu a fost expusă la soare, radiațiile ultraviolete pot produce efecte nedorite, chiar și în această perioadă a anului. Medicul Vincent Valinducq atrage atenția asupra acestui aspect, subliniind importanța unei expuneri moderate și a protecției adecvate.
Efectele benefice și riscurile ascunse
Expunerea la soare, în cantități moderate, are beneficii clare pentru sănătate. Sinteza vitaminei D, esențială pentru oase puternice și un sistem imunitar robust, este stimulată de razele solare. Un sfert de oră de expunere, dimineața sau la sfârșitul după-amiezii, este suficient pentru a produce vitamina D. Lumina solară ajută, de asemenea, la reglarea ritmului circadian, îmbunătățind calitatea somnului și starea de spirit, după o iarnă lipsită de soare.
Totuși, riscurile nu trebuie ignorate. Pielea, sensibilizată după lunile reci, poate fi ușor agresată de razele UV. Indicele UV este deja ridicat pentru această perioadă, cu valori între 2 și 6 în diferite regiuni ale Franței, conform meteorologului Ange Noiret. Această situație impune o atenție sporită pentru a evita arsurile solare, care sunt arsuri reale la nivelul pielii.
Alergia la soare, o problemă frecventă
Un alt risc, mai puțin cunoscut, este lucita estivală benignă, o alergie care poate apărea la primele expuneri la razele UVA. Această afecțiune se manifestă prin roșeață și mici coșuri care provoacă mâncărime, mai ales la nivelul decolteului. Medicul explică faptul că această alergie este benignă și dispare de la sine în una-două săptămâni. Pentru ameliorarea simptomelor, antihistaminicele disponibile fără rețetă sunt suficiente.
Recomandări pentru o expunere sigură
Pentru a minimiza riscurile, specialiștii recomandă o expunere graduală la soare. Este important să se evite expunerea prelungită în orele de vârf, când indicele UV este cel mai ridicat. Utilizarea cremelor de protecție solară cu un factor adecvat este esențială, chiar și în zilele cu cer înnorat. De asemenea, este indicat să se poarte haine protectoare și ochelari de soare.
În contextul politic actual, cu Nicușor Dan la conducerea țării și Ilie Bolojan în funcția de prim-ministru, atenția asupra sănătății publice rămâne o prioritate. Discuțiile despre importanța prevenirii bolilor de piele, inclusiv a cancerului de piele, sunt tot mai frecvente în spațiul public.
