Microbiomul uman, un ecosistem complex de microorganisme care trăiesc în corpul nostru, este prezentat tot mai mult ca un element crucial pentru sănătate și imunitate. Însă, experții avertizează că imaginea este mult mai nuanțată decât sugerează abordările simpliste. Industria wellness capitalizează pe această idee, oferind suplimente și diete personalizate, dar adevărul științific este mai complex.
Diversitatea microbiomului, un indicator cheie
Profesorul Daniel M. Davis, specialist la Imperial College London, explică complexitatea subiectului. Numeroase studii asociază tipurile de bacterii din microbiom cu starea de sănătate și cu diverse afecțiuni. Cu toate acestea, majoritatea acestor dovezi sunt corelaționale, iar modul în care microbiomul influențează exact sănătatea rămâne în mare parte necunoscut.
Un indicator frecvent utilizat în cercetare este diversitatea microbiomului, adică numărul de specii diferite de microorganisme prezente în intestin. În general, o diversitate mai mare este asociată cu o stare de sănătate mai bună. Cu cât microbiomul este mai divers, cu atât pare să existe o corelație mai puternică cu absența bolilor, potrivit cercetărilor. Cu toate acestea, ultimele studii arată că diversitatea nu este singurul factor relevant.
Echilibrul bacterian, mai important decât numărul
Interacțiunile dintre bacterii joacă un rol important. Profesorul subliniază că „Ceea ce contează cu adevărat este competiția”. Dacă anumite grupuri de bacterii colaborează și se multiplică rapid, acest lucru poate avea efecte negative asupra organismului. Pe de altă parte, competiția pentru resurse între diferite specii, ajută la menținerea unui echilibru benefic.
Această perspectivă complică percepția, simplistă, conform căreia „mai multe bacterii bune” înseamnă automat o sănătate mai bună. Echilibrul din microbiom este rezultatul unor mecanisme complexe, insuficient înțelese. Nu știm încă ce înseamnă un microbiom sănătos și nici cum să-l modificăm în mod fiabil pentru a îmbunătăți sănătatea, adaugă specialistul britanic.
Prudență în fața promisiunilor comerciale
Mesajul experților pentru public este unul de prudență. Deși este clar că microbiomul influențează sistemul imunitar și capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor, știința nu oferă încă soluții clare pentru optimizarea sa. Experții recomandă scepticism în fața produselor care promit schimbări radicale ale microbiomului. Afirmațiile comerciale nu sunt susținute de dovezi științifice solide.
