Conform Descopera: Peste două treimi dintre români se confruntă cu gânduri persistente despre mâncare, chiar și atunci când nu le este foame, un fenomen care le poate afecta negativ starea mentală, fizică și viața socială, conform unui studiu recent.
Gânduri neîncetate la mâncare
Potrivit cercetării, 71% dintre respondenții români admit că se gândesc la mâncare în afara momentelor de foame. Pentru 27% dintre aceștia, aceste gânduri sunt frecvente sau foarte frecvente. Doar o mică parte, 17%, consideră acest fenomen o lipsă de voință, în timp ce o treime (33%) îl asociază cu stresul, emoțiile negative sau mediul înconjurător.
Mâncatul emoțional, o realitate pentru mulți
Studiul scoate la iveală și o proporție semnificativă de români care recurg la mâncatul pe fond emoțional. Astfel, 21% dintre respondenți au recunoscut că mănâncă pe ascuns sau evită să fie văzuți consumând anumite alimente. Mai mult, 77% declară că mănâncă, cel puțin ocazional, ca reacție la stres, tristețe, anxietate, plictiseală sau oboseală. Doar 39% dintre participanți afirmă că mănâncă preponderent atunci când le este foame, iar pentru aproape 10% dintre aceștia, mâncarea reprezintă o formă de alinare.
Vinovăție și strategii de compensare
Problema vinovăției după ce au consumat mai mult decât și-au propus este larg răspândită. Șapte din zece români se simt frustrați, vinovați sau regretă că au mâncat excesiv. Aceștia recurg adesea la strategii de compensare, precum restricții alimentare (21%), sport suplimentar (14%), săritul peste alte mese (14%) sau autocritică și reproșuri mentale (12%). Doar un procent mic, 6,7%, declară că simt plăcere după un consum alimentar considerat excesiv.
Influența mediului și presiunea estetică
Mediul înconjurător joacă, de asemenea, un rol important în declanșarea poftei de mâncare. 37% dintre respondenți se simt expuși frecvent la imagini, reclame și conținut legat de mâncare. Principalul declanșator al poftei de mâncare rămâne mirosul, urmat de vitrinele și rafturile din magazine (10%) și reclamele online sau TV (7%). În contextul verii, peste jumătate dintre români (53%) resimt presiune legată de aspectul fizic înainte de vacanța la mare sau la piscină, iar pentru 23% această presiune este constantă. În sezonul estival, aproape jumătate dintre români (48%) se abțin de la dulciuri, 19% intensifică activitatea fizică, 14% încearcă să slăbească pentru costumul de baie, iar 8% apelează la soluții de gestionare a greutății, inclusiv la tratamente medicamentoase.
Situația obezității în România reprezintă o provocare de sănătate publică, cu 39% dintre adulți trăind cu obezitate și peste 70% fiind supraponderali sau obezi, conform raportului World Obesity Atlas 2025. Deși 51% dintre români au încercat să mănânce mai echilibrat sau au ținut dietă în ultimul an, doar un procent mic a apelat la sprijin specializat: 3% la medic, 3% la nutriționist, 1% la psiholog sau terapeut, și 4% la soluții de gestionare a greutății, inclusiv farmacoterapie.
Sursa: Descopera
