O sesiune de saună stimulează sistemul imunitar, arată un studiu recent din Finlanda
O vizită la saună ar putea să facă mai mult decât să crească ritmul cardiac și temperatura corpului. Un studiu recent realizat în Finlanda, aduce informații noi despre modul în care sauna interacționează cu organismul. Cercetările arată că sauna crește temporar numărul de celule albe din sânge, elemente cheie ale sistemului imunitar.
Studiul, care a implicat 51 de adulți cu o vârstă medie de 50 de ani, a constatat că după o sesiune de saună de 30 de minute, urmată de un duș rece, s-a observat o creștere a tuturor celulelor albe circulante. Neutrofilele și limfocitele, două tipuri importante de celule albe, au revenit la nivelurile inițiale în aproximativ 30 de minute.
Sauna, un aliat al sistemului imunitar
În loc să creeze noi celule imunitare, sauna pare să mobilizeze celulele existente în circulație. Acest lucru este important deoarece celulele albe sunt cele mai eficiente atunci când circulă activ prin corp, putând detecta semne de infecție sau alte amenințări. „Acest lucru poate indica faptul că îmbăierea în saună mobilizează celule albe suplimentare în fluxul sanguin din țesuturi, unde sunt apoi redepozitate după ședință”, a explicat Ilkka Heinonen, cercetător la Universitatea din Turku.
Creșterea pe termen scurt a celulelor imunitare circulante este similară cu ceea ce se întâmplă în timpul activității fizice. Reflectoriază capacitatea organismului de a îmbunătăți supravegherea imunitară prin trimiterea mai multor celule albe în fluxul sanguin. Aici, ele pot detecta și răspunde la potențiale amenințări.
Cercetătorii au analizat, de asemenea, citokinele, molecule implicate în răspunsurile imunitare. În general, folosirea saunei nu a modificat semnificativ nivelurile de citokine din sânge.
Impactul temperaturii asupra celulelor albe
„Interesant este însă că nivelurile mai multor citokine s-au schimbat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corpului în timpul saunei”, a explicat profesorul Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din Finlanda de Est. Nu a fost observată nicio asociere similară între numărul de celule albe și schimbările de temperatură corporală.
Utilizarea regulată a saunei a fost asociată cu diverse beneficii pentru sănătate, iar aceste descoperiri oferă o perspectivă asupra proceselor biologice din spatele acestor efecte. Totuși, cercetătorii subliniază că acest studiu s-a concentrat doar pe impactul imediat al unei singure ședințe de saună.
