Accidentele de sărbători reprezintă una dintre principalele preocupări ale personalului medical în perioada festivă, iar Memorial Health din Savannah, Ga., atrage atenția asupra celor mai frecvente traume – căderi, accidente rutiere și incidente în bucătărie – pentru a reduce numărul vizitelor la secțiile de urgență în timpul sărbătorilor.
Sfaturi pentru decorare sigură în perioada sărbătorilor
Emily Burnside, coordonatoarea prevenției traumei la Memorial Health, avertizează că mulți se grăbesc la instalarea și demontarea decorațiunilor, uitând reguli esențiale de siguranță. Utilizaţi o scară stabilă, cu certificare adecvată, și asiguraţi‑vă că o a doua persoană controlează poziţia acesteia. Verificaţi firele și corzile de lumini pentru deteriorări înainte de conectare și menţineţi căile de trecere libere de obstacole.
– folosiţi o scară robustă, nu scaune sau mese;
– aveţi un ajutor care să ţină scara şi să transporte obiectele;
– inspectaţi cablurile pentru fire dezlipite;
– păstraţi coridoarele libere de decoraţiuni și cabluri.
Reducerea riscului de accidente rutiere în lunile de sărbători
În decembrie, coliziunile auto rămân un pericol major, iar datele NHTSA arată aproape 5.000 de decese din cauza conducerii sub influență între 2019‑2023. Burnside recomandă conducătorilor să reducă viteza, să evite distragerile și să planifice transportul în avans. Designaţi un șofer sobru, folosiţi servicii de rideshare sau cazaţi‑vă peste noapte dacă intenționaţi să consumaţi alcool.
– respectaţi limitele de viteză și semnalizarea;
– nu utilizaţi telefonul mobil la volan;
– planificaţi transportul alternativ înainte de a porni la drum;
– nu conduceţi sub influența alcoolului sau a substanțelor psihoactive.
Prevenirea accidentelor în bucătărie în timpul sărbătorilor
Gătitul intens în perioada sărbătorilor crește riscul de arsuri, scaldări și incendii de grăsime. Dr. Connelly subliniază importanţa supravegherii continue a alimentelor pe foc și a păstrării obiectelor inflamabile departe de aragaz. Asiguraţi‑vă că un stingător funcţional este la îndemână și cunoașteţi tehnica de utilizare a acestuia.
– nu lăsaţi alimentele nesupravegheate pe aragaz;
– păstraţi materiale inflamabile departe de sursele de căldură;
– verificaţi funcţionarea stingătorului și învăţaţi cum să-l folosiţi;
– curăţaţi în exces grăsimea acumulată pe suprafeţe.
Gestionarea restricţiilor alimentare la masa de sărbători
Multe persoane nu îşi dezvăluie condiţiile medicale, iar gazdele trebuie să ofere opţiuni sigure pentru diabetici, hipertensivi şi alergici. Dr. Connelly recomandă etichetarea clară a preparatelor cu alergenii comuni și pregătirea a cel puţin unui fel cu conţinut scăzut de sare și zahăr. Încurajaţi invitaţii să întrebe despre ingrediente pentru a evita reacţiile adverse.
– etichetaţi preparatele care conţin nuci, lactate sau crustacee;
– oferiţi variante cu conţinut redus de sare și zahăr;
– invitaţi colegii să solicite informaţii despre ingrediente;
– asiguraţi‑vă că meniul include opţiuni pentru dietele speciale.
Ce să faci în caz de urgență medicală în timpul sărbătorilor
În situaţii de urgență – durere toracică, dificultăţi de respirație, sângerări severe sau pierdere a conştienţei – sunaţi imediat la 911. Pentru probleme non‑urgente, contactaţi medicul de familie sau o unitate de îngrijire urgentă. Menţinerea calmului și acţiunea promptă pot salva vieţi în timpul sărbătorilor.
Planificarea atentă, verificarea echipamentelor și atenţia la nevoile invitaţilor contribuie la reducerea semnificative a accidentelor de sărbători. Adoptând aceste practici de siguranță, fiecare familie poate să se bucure de un sezon festiv fără incidente neplăcute și să menţină sănătatea pe primul plan.
