Conform Csid.ro: Noul val de căldură, care a pus țara sub coduri portocaliu și roșu de caniculă în multe regiuni, nu aduce doar disconfort termic, ci prezintă riscuri concrete pentru sănătatea cardiovasculară. Temperaturile extreme obligă inima să lucreze mai intens, crescând posibilitatea apariției unor complicații grave în doar câteva ore.
Efectele caniculei asupra inimii
Expunerea prelungită la temperaturi înalte supune sistemul cardiovascular unui stres semnificativ. Inima trebuie să pompeze mai mult sânge pentru a menține temperatura corporală optimă, acest efort suplimentar putând duce la suprasolicitare, mai ales la persoanele cu afecțiuni preexistente. Deshidratarea, o consecință frecventă a căldurii intense, reduce volumul sanguin, ceea ce obligă inima să compenseze prin creșterea frecvenței cardiace și a forței de contracție.
Specialiștii avertizează că în condiții de caniculă, organismul luptă să elimine surplusul de căldură, iar acest proces implică o serie de adaptări fiziologice care pot deveni periculoase. Vasele de sânge periferice se dilată pentru a permite pierderea căldurii, dar acest lucru poate duce la o scădere a tensiunii arteriale și la o circulație sanguină deficitară spre organele vitale, inclusiv inima.
Recomandări medicale în zilele caniculare
Pentru a proteja sănătatea cardiovasculară în perioadele de caniculă, medicii recomandă un set de măsuri preventive. Hidratarea este esențială, consumul de lichide, în special apă, trebuie să fie crescut, evitându-se băuturile alcoolice și cele foarte dulci. Este important să se evite efortul fizic intens în intervalele orare cele mai călduroase, între 11:00 și 17:00. De asemenea, expunerea directă la soare trebuie limitată, iar persoanele vârstnice, copiii și cei cu boli cronice, în special afecțiuni cardiace, sunt sfătuiți să rămână în spații răcoroase și ventilate.
Alimentația joacă, de asemenea, un rol important. Se recomandă consumul de fructe și legume proaspete, bogate în apă și nutrienți, și evitarea meselor grele, bogate în grăsimi, care pot suprasolicita sistemul digestiv și, implicit, pe cel cardiovascular. Monitorizarea atentă a semnelor de alarmă, precum amețeala, greața, palpitațiile sau durerile în piept, este crucială, iar în cazul apariției acestora, consultarea rapidă a unui medic este imperativă.
Experții subliniază că măsurile preventive, deși simple, pot face o diferență semnificativă în prevenirea complicațiilor cardiovasculare cauzate de temperaturile extreme. Respectarea acestor recomandări poate ajuta la protejarea organismului, în special a inimii, în fața provocărilor pe care le ridică valurile de căldură.
Valul de căldură se menține pe teritoriul României, cu temperaturi maxime ce vor ajunge frecvent la 35-37 de grade Celsius în sudul țării.
Sursa: Csid.ro
