Conform Mediafax: Un nou studiu revoluționar, desfășurat de Yong Loo Lin School of Medicine din Singapore, propune o paradigmă nouă în înțelegerea sănătății și a longevității, punând sub semnul întrebării abordările convenționale. Cercetarea, condusă de profesorul Dean Ho, directorul Institutului de Medicină Digitală (WisDM), a avut un design unic, profesorul Ho fiind singurul subiect al studiului. Acest experiment a avut ca scop explorarea profundă a modului în care intervențiile asupra stilului de viață pot influența marcatorii biologici individuali.
Un experiment de longevitate, subiect singur
Studiul, denumit „Delta”, a fost conceput pe principiul că fiecare individ posedă un nivel biologic de bază, supus unor fluctuații constante influențate de factori precum vârsta, stresul, somnul, alimentația și exercițiile fizice. Pentru a cartografia aceste schimbări, echipa de cercetare a implementat o serie de intervenții în stilul de viață al profesorului Ho. Acestea au inclus perioade de post intermitent de aproximativ 20 de ore pe zi, 90 de minute de antrenament fizic zilnic și o dietă bogată în legume, semințe și proteine, toate acestea fiind monitorizate în timp real pentru a capta răspunsul biologic.
Professor Ho a declarat: „Am început acest studiu pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă între două vizite de control, pe care majoritatea oamenilor le consideră un indicator al stării lor de sănătate. Știm că oamenii sunt diferiți unii de alții, dar suntem diferiți chiar și față de noi înșine de-a lungul timpului. Fiecare are propriul DELTA: un ansamblu unic și în continuă evoluție care reflectă faptul că sănătatea este o poveste, nu un moment”. Această perspectivă subliniază natura dinamică a sănătății umane.
Unul dintre cele mai notabile rezultate ale cercetării se referă la îmbunătățirea flexibilității metabolice. Acest indicator arată capacitatea organismului de a comuta între arderea glucozei și a grăsimilor. Pe parcursul studiului, timpul necesar pentru ca Ho să facă această tranziție a scăzut semnificativ, de la peste 24 de ore la aproximativ 16,5 ore. Această adaptare rapidă a organismului la post sugerează o optimizare a proceselor metabolice.
Vârsta biologică sub influența stilului de viață
Utilizând datele fiziologice și metabolice colectate, un sistem de inteligență artificială dezvoltat de echipa de cercetare a estimat vârsta biologică a profesorului Ho la aproximativ 32 de ani, în contrast cu vârsta sa cronologică de 47 de ani. Pe lângă această inversare a vârstei biologice, studiul a evidențiat și îmbunătățiri substanțiale în funcția cardiacă a subiectului.
De asemenea, calitatea somnului a înregistrat modificări pozitive semnificative. Anterior, profesorul Ho avea tendința să adoarmă după miezul nopții și să doarmă aproximativ cinci ore pe noapte. În timpul perioadei de studiu, ora de culcare a fost devansată spre 21:00, iar durata somnului a crescut la aproape opt ore, cu o creștere a fazei de somn profund. Această optimizare a somnului contribuie la regenerarea celulară și la funcționarea optimă a organismului.
Microbiomul intestinal a demonstrat, de asemenea, modificări pozitive. Cercetătorii au raportat o reziliență sporită a mai multor biomarkeri cardiometabolici și inflamatori, cum ar fi ApoB, ApoA, raportul ApoB/ApoA, homocisteina și hs-CRP, în ciuda stresului indus de perioadele de post. Aceste observații sugerează un efect protector al intervențiilor asupra sănătății cardiovasculare și a inflamației cronice.
Professor Ho a concluzionat: „DELTA reprezintă o schimbare de direcție către o știință a longevității bazată pe funcționalitate, care măsoară reziliența fiziologică în loc să se bazeze pe date statice. Sperăm că această lucrare nu numai că va contribui la redefinirea conceptului de îmbătrânire sănătoasă, ci va evidenția și rolul tot mai important al Singapore ca pionier în viitorul cercetării personalizate privind longevitatea”. Studiul subliniază potențialul imens al cercetării personalizate în înțelegerea și optimizarea procesului de îmbătrânire.
Sursa: Mediafax
